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SUMMARY:Felsentor\, Einführung
DESCRIPTION:Anmeldung:\nStiftung Felsentor\nRigi\nCH-6534 Vitznau\nTel: +41 (0)41 397 17 76\nfelsentor@icloud.com\nwww.felsentor.ch \nAllgemeine Hinweise zum Kurs: Bitte unauffällige Kleidung in gedeckten Farben tragen. Alle Teilnehmer tragen selber die volle Verantwortung für ihre Aktivitäten im Kurs. Personen\, die in psychotherapeutischer Behandlung sind\, müssen zur Kursteilnahme das schriftliche Einverständnis ihres Therapeuten an Paul Shepherd schicken. In der Regel beginnt der Kurs am ersten Tag mit dem Abendessen und endet am letzten Tag nach dem Frühstück. Bitte Hausschuhe\, warme bequeme Kleidung und Wecker mitbringen.\nKursgebühr: Dana \n  \nTagesplan \nFreitag 20.11.26\n18:00 Uhr Abendessen\n19:30 Einführung\, anschliessend Zazen (stilles Sitzen: 1 x 15 Min) \nSamstag 21.11.26\n6:30 Uhr Wecken\n7:00 Lockerungsübungen im Zendo (Meditationshalle)\,\nanschliessend Zazen (stilles Sitzen: 2 x 15 Min. mit Gehen “Kinhin”)\n7:50 Kurze Rezitation\n8:00 Frühstück\n9:00 Samu (Meditation bei der Arbeit9\n10:15 Zazen (stilles Sitzen\, 1 x 15 Min)\n10:40 Vortrag (Einführung in die Zen-Meditation)\, anschliessend Kinhin\n11:30 Zazen (stilles Sitzen: 3 x 15 Min. mit Gehen)\n12:30 Mittagessen \nPause\n15:00 Zazen (stilles Sitzen\, 2 x 20 Min. mit Gehen)\n16:00 Vortrag (Einführung in die Zen-Meditation)\, anschliessend kurze Pause\n17:00 Zazen (stilles Sitzen\, 2 x 20 Min. mit Gehen)\n18:00 Abendessen\n19:30 Zazen (stilles Sitzen\, 3 x 20 Min mit Gehen)\n(Teilnahme während der ersten Sitzeinheit nach individueller Möglichkeit)\n21:00 Tagesabschluss und Nachtruhe (freiwilliges Zazen) \nSonntag 22.011.26\n6:30 Uhr Wecken\n7:00 Lockerungsübungen im Zendo (Meditationshalle)\,\nanschliessend Zazen (stilles Sitzen: 2 x 15 Min. mit Gehen “Kinhin”)\n7:50 Kurze Rezitation\n8:00 Frühstück\n9:00 Zimmerreinigung\n9:30 Zazen (stilles Sitzen\, 1 x 20 Min)\n9:55 Vortrag (Einführung in die Zen-Meditation)\, Kinhin\n10:40 Zazen (stilles Sitzen\, 2 x 15 Min mit Gehen)\n11:20 Aussprache (ungezwungenes Beisammensein)\n12:00 Mittagessen\nEnde des Kurses \nGrundsätzliches S C H W E I G E N während des gesamten Kurses.\nGelegenheit zum Einzelgespräch mit dem Kursleiter während der Meditation-Zeit.
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