Felsentor, Sesshin

Anmeldung:
Stiftung Felsentor
Rigi
CH-6534 Vitznau
Tel: +41 (0)41 397 17 76
felsentor@icloud.com
www.felsentor.ch

Allgemeine Hinweise zum Kurs: 
Bitte unauffällige Kleidung in gedeckten Farben tragen. Alle Teilnehmer tragen selber die volle Verantwortung für ihre Aktivitäten im Kurs. Personen, die in psychotherapeutischer Behandlung sind, müssen zur Kursteilnahme das schriftliche Einverständnis ihres Therapeuten an Paul Shepherd schicken. In der Regel beginnt der Kurs am ersten Tag mit dem Abendessen und endet am letzten Tag nach dem Frühstück. Bitte Hausschuhe, warme bequeme Kleidung und Wecker mitbringen.

Kursgebühr: Dana

Tagesplan

Montag, 08.12.25
18.00 Abendessen
19.30 Einführung, anschliessend Zazen (2 x 25 Min)

Dienstag bis einschliesslich Samstag
5.45 Aufstehen
6.15 Zazen (3 x 25 Min. mit Gehen)
7.45 Kurze Rezitation
8.00 Frühstück
8.45 Samu (Meditation bei der Arbeit)
9.45 Samu-ende
10.00 Zazen (1 x 25 Min.)
10.30 Teisho (Vortrag, anschliessend Zazen: 2 x 25 Min. mit Gehen)
12.30 Mittagessen
14.30 Zazen (3 x 25 Min. mit Gehen)
16.00 Pause
16.30 Zazen (2 x 25 Min. mit Gehen)
17.30 Rezitation
18.00 Abendessen
19.30 Zazen (3 x 25 Min. mit Gehen)
21.00 Tagesabschluss und Nachtruhe (freiwilliges Zazen)

Sonntag, 14.12.25
6.30 Aufstehen
7.00 Zazen (2 x 25 Min. mit Gehen)
Anschl. Zimmer reinigen
8.30 Frühstück
Ende des Kurses

Aussprachen finden während der Meditation statt: Nach dem Vortrag am Vormittag und im Lauf des Nachmittags. Auch am frühen Morgen und am Abend, je nach Bedarf.