KOKORO

Seminarhaus Engl, Sesshin
2026-02-12 - 2026-02-18
Anmeldung:
Seminarhaus Engl
Engl 1
D-84339 Unterdietfurt
Tel: +49 (0)8728 616
info@seminarhaus-engl.de
www.seminarhaus-engl.de
Allgemeine Hinweise zum Kurs: Bitte unauffällige Kleidung in gedeckten Farben tragen. Alle Teilnehmer tragen selber die volle Verantwortung für ihre Aktivitäten im Kurs. Personen, die in psychotherapeutischer Behandlung sind, müssen zur Kursteilnahme das schriftliche Einverständnis ihres Therapeuten an Paul Shepherd schicken. In der Regel beginnt der Kurs am ersten Tag mit dem Abendessen und endet am letzten Tag nach dem Frühstück. Bitte Hausschuhe, warme bequeme Kleidung und Wecker mitbringen.
Kursgebühr: Dana

Felsentor, Einführung
2026-02-20 - 2026-02-22
Anmeldung:
Stiftung Felsentor
Rigi
CH-6534 Vitznau
Tel: +41 (0)41 397 17 76
felsentor@icloud.com
www.felsentor.ch
Allgemeine Hinweise zum Kurs: Bitte unauffällige Kleidung in gedeckten Farben tragen. Alle Teilnehmer tragen selber die volle Verantwortung für ihre Aktivitäten im Kurs. Personen, die in psychotherapeutischer Behandlung sind, müssen zur Kursteilnahme das schriftliche Einverständnis ihres Therapeuten an Paul Shepherd schicken. In der Regel beginnt der Kurs am ersten Tag mit dem Abendessen und endet am letzten Tag nach dem Frühstück. Bitte Hausschuhe, warme bequeme Kleidung und Wecker mitbringen.
Kursgebühr: Dana

Tagesplan
Freitag 20.02.26
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Einführung, anschliessend Zazen (stilles Sitzen: 1 x 15 Min)
Samstag 21.02.26
6:30 Uhr Wecken
7:00 Lockerungsübungen im Zendo (Meditationshalle),
anschliessend Zazen (stilles Sitzen: 2 x 15 Min. mit Gehen “Kinhin”)
7:50 Kurze Rezitation
8:00 Frühstück
9:00 Samu (Meditation bei der Arbeit9
10:15 Zazen (stilles Sitzen, 1 x 15 Min)
10:40 Vortrag (Einführung in die Zen-Meditation), anschliessend Kinhin
11:30 Zazen (stilles Sitzen: 3 x 15 Min. mit Gehen)
12:30 Mittagessen
Pause
15:00 Zazen (stilles Sitzen, 2 x 20 Min. mit Gehen)
16:00 Vortrag (Einführung in die Zen-Meditation), anschliessend kurze Pause
17:00 Zazen (stilles Sitzen, 2 x 20 Min. mit Gehen)
18:00 Abendessen
19:30 Zazen (stilles Sitzen, 3 x 20 Min mit Gehen)
(Teilnahme während der ersten Sitzeinheit nach individueller Möglichkeit)
21:00 Tagesabschluss und Nachtruhe (freiwilliges Zazen)
Sonntag 22.02.26
6:30 Uhr Wecken
7:00 Lockerungsübungen im Zendo (Meditationshalle),
anschliessend Zazen (stilles Sitzen: 2 x 15 Min. mit Gehen “Kinhin”)
7:50 Kurze Rezitation
8:00 Frühstück
9:00 Zimmerreinigung
9:30 Zazen (stilles Sitzen, 1 x 20 Min)
9:55 Vortrag (Einführung in die Zen-Meditation), Kinhin
10:40 Zazen (stilles Sitzen, 2 x 15 Min mit Gehen)
11:20 Aussprache (ungezwungenes Beisammensein)
12:00 Mittagessen
Ende des Kurses
Grundsätzliches S C H W E I G E N während des gesamten Kurses.
Gelegenheit zum Einzelgespräch mit dem Kursleiter während der Meditation-Zeit.

Sigriswil, Zazenkai
2026-04-03, 2026-10-31 - 2026-11-01
Allgemeine Hinweise zum Kurs:
Das Zazenkai findet im Schweigen statt. Falls jemand aus dringenden Gründen verhindert ist, am ganzen Zazenkai teilzunehmen, möge sie/er bitte bei der Anmeldung die Teilnahmezeit vermerken.
Kosten: Fr. 25.- für Essen, Organisation und Raumnutzung plus Dana (für Unterweisung). Auch Menschen, welche noch wenig Meditationserfahrung haben, sind willkommen. Täglich 8 x 25 Min. stilles Sitzen (Zazen), Gehen (Kinhin), Teisho (Vortrag), Gelegenheit zum Einzelgespräch (Dokusan)
Zazenkai Tagesplan:
9.00 – 9.30 Empfang, Tee/Kaffee und Zwischenverpflegung stehen bereit.
09.30 Zazen (2 x 25 Min mit Kinhin)
10.30 Teisho (Vortrag)
11.30 Zazen (2 x 25 Min mit Kinhin) und Dokusan
12.30 Mittagspause (ein einfaches Mittagessen wird vorbereitet. Wir bleiben in der Stille).
13.45 Zazen und Dokusan (2 x 25 Min mit Kinhin)
14.45 Rezitation
15.15 Pause (wir bleiben in der Stille)
15.30 Zazen (2 x 25 Min mit Kinhin) und Dokusan
16.30 Abschluss und Tee
Kursgebühr: Dana

Anmeldung:
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Seminarhaus Engl, Sesshin
2026-04-07 - 2026-04-12, 2026-05-23 - 2026-05-29, 2026-08-30 - 2026-09-06, 2026-12-14 - 2026-12-20
Anmeldung:
Seminarhaus Engl e.V.
Engl 1
D-84339 Unterdietfurt
Tel: +49 (0)8728 616
Fax: +49 (0)8728 412
info@seminarhaus-engl.de
www.seminarhaus-engl.de
Allgemeine Hinweise zum Kurs: Bitte unauffällige Kleidung in gedeckten Farben tragen. Alle Teilnehmer tragen selber die volle Verantwortung für ihre Aktivitäten im Kurs. Personen, die in psychotherapeutischer Behandlung sind, müssen zur Kursteilnahme das schriftliche Einverständnis ihres Therapeuten an Paul Shepherd schicken. In der Regel beginnt der Kurs am ersten Tag mit dem Abendessen und endet am letzten Tag nach dem Frühstück. Bitte Hausschuhe, warme bequeme Kleidung und Wecker mitbringen.
Kursgebühr: Dana

Meschede, Einführung-Vertiefung
2026-05-29 - 2026-05-31
Anmeldung:
Haus der Stille
Abtei Königsmünster
Klosterberg 11
D-59872 Meschede
Tel: +49 (0)291 2995-0
www.koenigsmuenster.de
Allgemeine Hinweise zum Kurs: Bitte unauffällige Kleidung in gedeckten Farben tragen. Alle Teilnehmer tragen selber die volle Verantwortung für ihre Aktivitäten im Kurs. Personen, die in psychotherapeutischer Behandlung sind, müssen zur Kursteilnahme das schriftliche Einverständnis ihres Therapeuten an Paul Shepherd schicken. In der Regel beginnt der Kurs am ersten Tag mit dem Abendessen und endet am letzten Tag nach dem Frühstück. Bitte Hausschuhe, warme bequeme Kleidung und Wecker mitbringen.
Kursgebühr: Dana

Sigriswil, Kokoro-Jahrestreffen
2026-06-26 - 2026-06-28
Einladung zum Zazenkai und Sangha-Treffen am 26. – 28. Juni
in Hōshūan-Zendo, Sigriswil CH
Ablauf: Siehe Tagesplan unten.
Wir laden alle herzlich ein zum diesjährigen Sangha-Treffen mit Zazenkai. Es ist seit Jahren Tradition, dass wir neben Sesshin und Zazenkai einmal im Jahr zu einem Sangha-Treffen zusammenkommen.
Zazenkai:
Am Freitagabend bieten wir Zazen bei uns in Sigriswil an. Alle, auch Personen, die nicht am Wochenende teilnehmen können, sind bei uns am Freitagabend in Sigriswil herzlich willkommen.
Kosten: Dana
Übernachtungsmöglichkeiten:
Es gibt begrenzte Möglichkeiten, bei Shepherds zu übernachten. Wir haben zwei Doppelzimmer und zwei kleine Einzelzimmer. Es besteht auch begrenzte Möglichkeit, im Zendo mit einem Schlafsack oder auf dem japanischen Futonbett auf dem Boden zu schlafen. Ansonsten können wir folgende Übernachtungsmöglichkeiten in unserer Nähe empfehlen:
– S’Paradiesli (mehrere Zimmer in einem Chalet) (www.paradiesli-sigriswil.ch)
– Hotel Adler (www.adler-sigriswil.ch)
Dankbar nehmen wir Beiträge zum Essen (z.B. , Kuchen, Salate, etc.) an. Bitte Beiträge unbedingt vorher bekanntgeben, damit wir besser planen können.
Mögliche Gesprächsthemen:
– Kursangebot, Übersetzungsprojekte
– Anliegen, die von den Anwesenden kommen.
– Denkbare weitere Themen: Zenpraxis und Berufsleben, betagte Eltern, Umgang mit Ressourcen, Bücher, Umwelt

Zazenkai und Sangha-Treffen Tagesplan
Freitag, den 26. Juni
19:30 – 21:00 Uhr: Zazen (3 x 25 Min mit Kinhin) und Dokusan
Samstag, den 27. Juni
6:30 – 8:00 Uhr: Zazen (3 x 25 Min mit Kinhin)
8:00 Uhr: Frühstück
9:00 – 9:30 Uhr: Empfang für Personen, die erst nach dem Frühstück kommen, Tee/Kaffee und Zwischenverpflegung stehen bereit.
9:30 Uhr: Zazen (2 x 25 Min mit Kinhin)
10:30 Uhr: Teisho (Vortrag)
11:30 Uhr: Zazen (2 x 25 Min mit Kinhin) und Dokusan
12:30 Uhr: Mittagessen
13:45 Uhr: Kaffee und Tee
14:15 Uhr: Erste Gesprächsrunde
15:45 Uhr: Pause
16:15 Uhr: Zweite Gesprächsrunde
17:30 Uhr: Zeit zur freien Verfügung
18:00 Uhr: Abendessen
Ab 19:00 Uhr: Bei gutem Wetter: evt. Gemeinsamer Spaziergang, Lagerfeuer, ungezwungenes Beisammensein. Bei schlechtem Wetter weiter im Haus.
Sonntag, den 28. Juni
6:30 – 8:00 Uhr: Zazen (3 x 25 Min mit Kinhin), erste Sitzeinheit freigestellt.
8:00 Uhr: Frühstück
9:00 Uhr: Erste Gesprächsrunde
10:30 Uhr: Pause
10:45 Uhr: Zweite Gesprächsrunde
ab 12:15 Uhr: Vorbereitung und Mittagessen

Anmeldung
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Sonnenhof, Sesshin
2026-07-06 - 2026-07-12
Anmeldung:
Sonnenhof
Holzinshaus 1
D-79677 Aitern
Tel: +49 (0)7673 372
sonnenhof-holzinshaus@t-online.de
www.sonnenhof-holzinshaus.de
Allgemeine Hinweise zum Kurs: Bitte unauffällige Kleidung in gedeckten Farben tragen. Alle Teilnehmer tragen selber die volle Verantwortung für ihre Aktivitäten im Kurs. Personen, die in psychotherapeutischer Behandlung sind, müssen zur Kursteilnahme das schriftliche Einverständnis ihres Therapeuten an Paul Shepherd schicken. In der Regel beginnt der Kurs am ersten Tag mit dem Abendessen und endet am letzten Tag nach dem Frühstück. Bitte Hausschuhe, warme bequeme Kleidung und Wecker mitbringen.
Kursgebühr: Dana

Seminarhaus Engl, Einführung
2026-08-28 - 2026-08-30

Felsentor, Einführung
2026-11-20 - 2026-11-22
Anmeldung:
Stiftung Felsentor
Rigi
CH-6534 Vitznau
Tel: +41 (0)41 397 17 76
felsentor@icloud.com
www.felsentor.ch
Allgemeine Hinweise zum Kurs: Bitte unauffällige Kleidung in gedeckten Farben tragen. Alle Teilnehmer tragen selber die volle Verantwortung für ihre Aktivitäten im Kurs. Personen, die in psychotherapeutischer Behandlung sind, müssen zur Kursteilnahme das schriftliche Einverständnis ihres Therapeuten an Paul Shepherd schicken. In der Regel beginnt der Kurs am ersten Tag mit dem Abendessen und endet am letzten Tag nach dem Frühstück. Bitte Hausschuhe, warme bequeme Kleidung und Wecker mitbringen.
Kursgebühr: Dana

Tagesplan
Freitag 20.11.26
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Einführung, anschliessend Zazen (stilles Sitzen: 1 x 15 Min)
Samstag 21.11.26
6:30 Uhr Wecken
7:00 Lockerungsübungen im Zendo (Meditationshalle),
anschliessend Zazen (stilles Sitzen: 2 x 15 Min. mit Gehen “Kinhin”)
7:50 Kurze Rezitation
8:00 Frühstück
9:00 Samu (Meditation bei der Arbeit9
10:15 Zazen (stilles Sitzen, 1 x 15 Min)
10:40 Vortrag (Einführung in die Zen-Meditation), anschliessend Kinhin
11:30 Zazen (stilles Sitzen: 3 x 15 Min. mit Gehen)
12:30 Mittagessen
Pause
15:00 Zazen (stilles Sitzen, 2 x 20 Min. mit Gehen)
16:00 Vortrag (Einführung in die Zen-Meditation), anschliessend kurze Pause
17:00 Zazen (stilles Sitzen, 2 x 20 Min. mit Gehen)
18:00 Abendessen
19:30 Zazen (stilles Sitzen, 3 x 20 Min mit Gehen)
(Teilnahme während der ersten Sitzeinheit nach individueller Möglichkeit)
21:00 Tagesabschluss und Nachtruhe (freiwilliges Zazen)
Sonntag 22.011.26
6:30 Uhr Wecken
7:00 Lockerungsübungen im Zendo (Meditationshalle),
anschliessend Zazen (stilles Sitzen: 2 x 15 Min. mit Gehen “Kinhin”)
7:50 Kurze Rezitation
8:00 Frühstück
9:00 Zimmerreinigung
9:30 Zazen (stilles Sitzen, 1 x 20 Min)
9:55 Vortrag (Einführung in die Zen-Meditation), Kinhin
10:40 Zazen (stilles Sitzen, 2 x 15 Min mit Gehen)
11:20 Aussprache (ungezwungenes Beisammensein)
12:00 Mittagessen
Ende des Kurses
Grundsätzliches S C H W E I G E N während des gesamten Kurses.
Gelegenheit zum Einzelgespräch mit dem Kursleiter während der Meditation-Zeit.

Felsentor, Sesshin
2026-12-07 - 2026-12-13
Anmeldung:
Stiftung Felsentor
Rigi
CH-6534 Vitznau
Tel: +41 (0)41 397 17 76
felsentor@icloud.com
www.felsentor.ch
Allgemeine Hinweise zum Kurs: Bitte unauffällige Kleidung in gedeckten Farben tragen. Alle Teilnehmer tragen selber die volle Verantwortung für ihre Aktivitäten im Kurs. Personen, die in psychotherapeutischer Behandlung sind, müssen zur Kursteilnahme das schriftliche Einverständnis ihres Therapeuten an Paul Shepherd schicken. In der Regel beginnt der Kurs am ersten Tag mit dem Abendessen und endet am letzten Tag nach dem Frühstück. Bitte Hausschuhe, warme bequeme Kleidung und Wecker mitbringen.
Kursgebühr: Dana

Tagesplan
Montag, 07.12.26
18.15 Abendessen
19.30 Einführung, anschliessend Zazen (2 x 25 Min)
Dienstag bis einschliesslich Samstag
5:45 Aufstehen
6:15 Zazen (3 x 25 Min. mit Gehen)
7:45 Kurze Rezitation
8:00 Frühstück
8:45 Samu (Meditation bei der Arbeit)
9:45 Samu-ende
10:00 Zazen (1 x 25 Min.)
10:30 Teisho (Vortrag, anschliessend Zazen: 2 x 25 Min. mit Gehen)
12:30 Mittagessen
14:30 Zazen (3 x 25 Min. mit Gehen)
16:00 Pause
16:30 Zazen (2 x 25 Min. mit Gehen)
17:30 Rezitation
18:00 Abendessen
19:30 Zazen (3 x 25 Min. mit Gehen)
21.:00 Tagesabschluss und Nachtruhe (freiwilliges Zazen)
Sonntag, 13.12.26
6:30 Aufstehen
7:00 Zazen (2 x 25 Min. mit Gehen)
Anschl. Zimmer reinigen
8:30 Frühstück
Ende des Kurses
Aussprachen finden während der Meditation statt: Nach dem Vortrag am Vormittag und im Lauf des Nachmittags. Auch am frühen Morgen und am Abend, je nach Bedarf.
